Zatrzymaj impuls podjadania— łagodnie, krok po kroku, bez walki ze sobą.
Podjadanie zaczyna się kilka sekund wcześniej, niż myślisz — w napięciu, zmęczeniu i emocjach po całym dniu. Ta sesja pomaga Ci zatrzymać dokładnie ten moment i odzyskać spokój, zanim ręka automatycznie sięgnie po jedzenie.
Anna Pakuła
Certyfikowana hipnoterapeutka · hipnodietetyk
Próbowałaś już różnych rzeczy. A potem wracało to samo.
Kontrolować się. „Ogarniać się". Zaczynać od nowa kolejnego dnia. Przez chwilę to działa — a wieczorem napięcie znów przejmuje kontrolę. Tracisz energię na walkę ze sobą, zamiast czuć siebie.
A gdybyś potrafiła zatrzymać się w tym jednym momencie?
Nie zmieniać całego życia. Nie zaczynać „od nowa". Złapać oddech. Poczuć więcej spokoju. Zareagować inaczej.
01
Zauważ impuls wcześniej
Zaczynasz dostrzegać moment, w którym pojawia się napięcie — zanim ręka sama sięgnie po jedzenie.
02
Złap oddech
Świadomy wdech i wydech przerywają automatyczną reakcję. Ciało zaczyna się wyciszać.
03
Poczuj więcej spokoju
Napięcie ustępuje, pojawia się łagodność wobec siebie. Czujesz, że masz wybór.
04
Stwórz przestrzeń między impulsem a reakcją
W tej małej przestrzeni mieści się Twoja wolność — i zupełnie nowy sposób reagowania.
Właśnie po to powstała ta audiohipnoza — żeby pomóc Ci zrozumieć, co naprawdę dzieje się pod tym impulsem.
Zatrzymaj impuls podjadania
Kompletny pakiet, który prowadzi Cię krok po kroku — od pierwszego odsłuchu, przez zrozumienie, co dzieje się pod impulsem, aż po spokojne ćwiczenia do pracy własnej.
- Główny element pakietu79 zł
Główne nagranie audiohipnozy celowanej
„Zatrzymaj impuls podjadania”
Sesja, która pomaga wyciszyć napięcie w ciele, odzyskać większy spokój i stworzyć przestrzeń między impulsem a działaniem. Słuchasz wieczorem — ciało zaczyna pamiętać, że ma wybór.
- Bonus
Wstęp i podziękowanie za zakup
Krótkie wprowadzenie, dzięki któremu spokojnie zaczniesz pracę z nagraniem i już od pierwszego odsłuchu poczujesz się bezpiecznie i zaopiekowana.
- 19 zł
Podjadanie emocjonalne — droga do uzdrowienia z hipnoterapią
Materiał, który pomaga zrozumieć, dlaczego emocje, stres i napięcie tak często prowadzą do jedzenia — i w jaki sposób hipnoterapia wspiera proces zmiany.
- 15 zł
Czym jest hipnoterapia?
Spokojne wyjaśnienie, jak działa praca z podświadomością i dlaczego hipnoterapia pomaga regulować emocje oraz codzienne reakcje.
- 15 zł
Audiohipnoza a sesja hipnoterapii — czym się różnią?
Pomaga zobaczyć różnicę między samodzielną pracą z nagraniem a indywidualnym procesem terapeutycznym, żebyś świadomie wybrała, co jest dla Ciebie teraz.
- 12 zł
Przewodnik — jak korzystać z audiohipnozy
Praktyczna instrukcja: jak, kiedy i w jakich warunkach słuchać nagrania, by czuć się komfortowo, bezpiecznie i wyciągnąć z niego jak najwięcej.
- Bonus
Klauzula bezpieczeństwa
Najważniejsze wskazówki dotyczące spokojnej, świadomej i bezpiecznej pracy z audiohipnozą — żeby ten proces był dla Ciebie wsparciem, nigdy obciążeniem.
- 9 zł
Notatnik do refleksji
Ćwiczenia do pracy własnej po odsłuchaniu audiohipnozy
Pytania, refleksje i ćwiczenia, które pomagają zauważać emocje przed podjadaniem, reakcje ciała, momenty napięcia i nowe sposoby reagowania. Przestrzeń, w której zaczynasz słyszeć siebie.
Co możesz zauważyć po pierwszych odsłuchaniach
- większy spokój wieczorem
- mniejsze napięcie w ciele
- moment zatrzymania przed sięgnięciem po jedzenie
- mniej impulsywne reakcje
- większą świadomość emocji
- więcej łagodności wobec siebie
To nie jest „idealna kontrola”. To odzyskiwanie kontaktu ze sobą — coraz spokojniej, coraz łagodniej, bez ciągłej walki.
Łączna wartość pakietu
149 zł
Cena premierowa
49 zł
Jednorazowo. Bez abonamentów. Bez ukrytych kosztów.
Oferta dla pierwszych 30 kobiet
Cena premierowa 49 zł obowiązuje tylko dla pierwszych 30 zamówień. Potem pakiet wraca do regularnej ceny 149 zł.
180 dni gwarancji · nagranie zachowujesz · plik MP3 na dowolne urządzenie
Cztery kroki — od zamówienia do pierwszego spokojnego wieczoru
Wszystko online. Bez wizyt, bez aplikacji, bez kursów. Pobierasz raz, masz na zawsze.
- Krok 1
Zamawiasz pakiet
Wybierasz metodę płatności (BLIK, Przelewy24 lub karta) i opłacasz 49 zł. Płatność trwa kilkanaście sekund.
≈ 1 minuta
- Krok 2
Dostajesz e-mail z dostępem
Od razu po płatności na Twoją skrzynkę przychodzi e-mail z linkami do pobrania nagrania i wszystkich materiałów.
Natychmiast
- Krok 3
Słuchasz wieczorem
Wygodne miejsce, słuchawki lub głośnik, 25–30 minut spokoju. Codziennie lub co drugi wieczór przez pierwsze tygodnie.
Dziś wieczorem
- Krok 4
Zauważasz pierwsze zmiany
Mniejsze napięcie, łatwiej zatrzymać się przed sięgnięciem po jedzenie, spokojniejsze wieczory. Bez walki.
Po 1–2 tygodniach
Plik audio MP3, do odsłuchu na dowolnym urządzeniu — telefon, laptop, tablet, głośnik. Bez aplikacji, bez logowania, bez internetu po pobraniu.
Co mówią kobiety, które już mi zaufały
„Po tygodniu przestałam podjadać wieczorem."
Wieczory były moim najtrudniejszym momentem. Po pierwszym tygodniu słuchania zauważyłam, że potrafię nie wstać po słodycze po kolacji. To nie magia — po prostu mam wybór, którego wcześniej nie czułam.
Magdalena, 48
Warszawa · mama dwóch nastolatek
„Pierwszy raz coś, co działa bez walki."
Próbowałam diet, coachów, aplikacji. Tu pierwszy raz nikt mnie nie zmuszał, żebym „się wzięła w garść". Słucham co drugi wieczór, czasem zasypiam — i to też jest okej. Po trzech tygodniach czuję się lżej w głowie.
Joanna, 52
Kraków · po rozwodzie
„Już nie otwieram lodówki na autopilocie."
Stresem zajadałam wszystko po pracy. Sesja Anny pomaga mi zatrzymać się dosłownie przy lodówce. Już nie otwieram jej na autopilocie. Notatnik do refleksji okazał się dla mnie złotem.
Beata, 44
Gdynia · biuro 9–17
„Jem mniej, bo mniej mi się chce."
Bałam się słowa „hipnoza" — kojarzyło mi się z estradą. Tutaj to spokojny głos, oddech, prowadzenie. Po 10 dniach zaczęłam jeść mniej, bo… mniej mi się chce. Nie wiem inaczej tego opisać.
Iwona, 50
Wrocław · mama dorosłej córki
„Skończyłam z myśleniem przegrywam–wygrywam."
Cały dzień trzymałam reżim, a wieczorem wszystko przegrywałam. Po trzech tygodniach przestałam o tym myśleć w kategoriach „przegrywam–wygrywam". Po prostu jestem ze sobą łagodniejsza.
Katarzyna, 46
Poznań · perfekcjonistka
„Śpię lepiej i podjadam rzadziej."
Myślałam, że to już za późno, że to mój charakter. Anna prowadzi tak ciepło, że nie czujesz, że to „terapia". Słucham wieczorem przed snem, śpię lepiej, podjadam zdecydowanie rzadziej.
Dorota, 55
Łódź · po menopauzie
Opinie kobiet, które zakupiły pakiet w wersji premierowej.
To nagranie powstało dla Ciebie, jeśli…
- masz wszystko pod kontrolą… aż do wieczora
- jesz nie tylko z głodu, ale też z napięcia i emocji
- jesteś zmęczona ciągłym zaczynaniem od nowa
- nie chcesz już walczyć ze sobą
- chcesz poczuć więcej spokoju i lekkości
Czym to nagranie NIE jest
- szybka metoda „po prostu przestań jeść”
- kolejna dieta ani plan żywieniowy
- zmuszanie się do większej kontroli
Czym jest
- spokojne wsparcie w zmianie sposobu reagowania
- pomoc w odzyskaniu kontaktu ze sobą
- pierwszy krok do głębszej zmiany emocjonalnej
Ja w momencie odbioru certyfikatu Mistrza Hipnoterapii — Metoda MKM z rąk Maksyma Komara (Professional Hypnosis Training Institute).
Anna Pakuła — rozumiem zakręty kobiecego życia.
Pracuję z kobietami w momentach przełomu: po rozwodzie, gdy dzieci wyfruwają z domu, gdy ciało zaczyna mówić głośniej niż umysł.
Każdą sesję projektuję tak, jakby siedziała obok Ciebie. Bez ocen. Bez „weź się w garść”. Z głębokim szacunkiem do tego, ile już uniosłaś.
Certyfikaty i kwalifikacje
Sprawdź bez ryzyka. 180 dni gwarancji.
Posłuchaj nagrania dziś wieczorem. Jeśli uznasz, że to nie jest dla Ciebie — napisz do mnie, a oddam Ci wszystkie pieniądze. Bez stresu. Bez tłumaczenia. Możesz zachować nagranie w ramach podziękowania.
Wszystko, co możesz chcieć wiedzieć przed zakupem
Zrób ten jeden mały krok. Wystarczy, że sprawdzisz.
Po opłaceniu zamówienia natychmiast otrzymasz e-mail z dostępem do nagrania i wszystkich materiałów.
49 zł149 zł
180 dni gwarancji